Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 71,13g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Jugo Verde, Huevo Cocido, Plátano Maduro. Lunch: Carozzi Pasta Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis. Middag: Berenjena Cocida, Té de Hierbas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano Maduro. Snacks/Annat: Lider Mix Frutos Secos Natural, Cambur. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|