|
Precis 2 månader sen jag började ta tag i min vikt. 12.2 kg är borta trots att jag haft dåliga dagar där jag frossat godis. Är så jävla nöjd.🤩
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
3021 kcal
|
Fett: 185,42g | Prot: 84,40g | Kolh.: 260,19g.
Frukost: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Lunch: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Middag: Santa Maria Ostronsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Asia Böngroddar, Bambuskott, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja, ICA Asia Sambal Oelek, Ingefära. Snacks/Annat: Majonnäs, Tomater, Köttbullar av Nötkött, Smör, Rågbröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|