Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2502 kcal
|
Fett: 113,66g | Prot: 128,11g | Kolh.: 242,17g.
Frukost: Géramont Géramont mit Joghurt, Gouda, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Kühne Chipotle Burger Style, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Gouda, Gewürzgurken, REWE Rinderhack. Middag: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Kinder Schoko Bons White, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Nesquik Riegel. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|