|
400그람감량. 전날 저녁 패스. 생리끝
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 98,49g | Prot: 80,97g | Kolh.: 26,97g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Lunch: 풀무원 낫또, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 데체코 올리브오일, 상추 샐러드와 야채 모듬, 에담 치즈, 방울 토마토, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. Middag: 나박김치, 청경채, 훈제오리. Snacks/Annat: 무가당 레몬 마들렌. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|