Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1077 kcal
|
Fett: 28,90g | Prot: 50,92g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Hatting Danske Rundstykker, Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Kokt Lantskinka, Hatting Danske Rundstykker, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: ICA Basic Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Kycklingbuljong. Middag: Fruktsallad, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Snacks/Annat: Digestive Original, Göteborgs Brago, Friggs Majskakor Barbecue, Friggs Majskakor Barbecue, Nocco Miami Strawberry, Marabou Mörk Choklad. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
getingen_84 's vikthistorik
|