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변비.. 쾌변하고싶다.
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70 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
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829 kcal
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Fett: 48,20g | Prot: 77,66g | Kolh.: 23,56g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Middag: 오이지무침, 닭한마리. Snacks/Annat: 캐슈넛, 커클랜드 마카다미아, 호두, 아몬드. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
04 aug 20 av medlem: boileddogsagi
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여러분 쿠팡직구에서 실리엄허스크를 주문하세요!
국내에서 차전자피라고 하는건데 하루 두 번 식사 10~30분 전에 물에 5g을 타서 젤화되기 전에 후딱 한 잔 마셔요.
하루 식단에 식이섬유가 10g 미만이신 분들은 10g 미만으로 좀 더 타 드세요.
다이어트 하시는 분들 변비에 효과 짱 좋습니다. 저도 마시고 일주일만에 효과봤어요 😉👍
05 aug 20 av medlem: KimKaHee
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낫또하루 2번먹기, 만티톨 들어간 미주라 빈속에 핫아메랑 같이먹기, 일어나자마자물마시기 등등.. 전 이방법요
05 aug 20 av medlem: anaisso
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저는... 전신마취 수술을 몇 번 받은 적이 있었는데요 그때마다 심한 변비가 와서 고생했었어요. 가스모틴을 비롯해 여러 변비약과 푸룬 등을 먹었었는데 결국 관...ㅈ..까지 가는 서러움을 겪었었는데 700원짜리 요플레 아침에 뚜껑까지 할짝 했는데 3일째 되는 날 해피데이였죠..
05 aug 20 av medlem: 츄르와꾸꾸
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boileddogsagi님 저도 염소똥이에요 ㅠㅠㅠ
kimkahee님 집에 차전자피있어요!!! 베이킹하려고샀는데...변비에도 효과가 있는거였군요 ㅠㅠ감사합니다
anaisso님 미주라에 만티톨이 들어간게 있군요ㅎㅎㅎ 낫또는 하루에 한개정도 먹는날이 종종있는데 두개는 먹어야 효과가 있나봐요 ㅠㅠㅠ 팁감사합니다
백물개씨님 전신마취 받고나면 변비가 많이 오는거같아요. 꾸준히 요플레먹으면서 존버하는게 답인가봅니다 ㅠㅠ감사합니다
05 aug 20 av medlem: army-navy
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헉 ㅋㅋ 있으면 내일부터 일주일만이라도 드셔보세요! 유산균은 먹고 계시죠? 효과짱! 당연히 물도 하루에 1~2리터는 드셔야해요 😊
05 aug 20 av medlem: KimKaHee
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