Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 116,33g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Té Verde, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arepa, Jugo Verde. Lunch: Gourmet Crema de Zapallo, San Jose Pollo Desmenuzado en Agua, Carozzi Pasta Integral. Middag: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: Peras. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Pesas - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|