Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
99,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2267 kcal
|
Fett: 94,22g | Prot: 73,80g | Kolh.: 336,13g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, ICA Basic Frysta Hallon, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Sun Maid Russin. Lunch: Kolsyrat Vatten, Findus Gräddstuvad Pyttipanna, Kolsyrat Vatten, Findus Gräddstuvad Pyttipanna. Middag: Kyckling Panang Curry, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Burger King Mjukglass i Strut, Mars Mars Glass. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|