Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 56,22g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Strösocker. Lunch: Strösocker, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Middag: Kronfågel Kycklingköttbullar, Felix Klassiskt Potatismos, ICA Råkostsallad. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Te (Bryggt), Fazer Aktiv Flerkorn, Flora Smörgåsmargarin, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Frukost, Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|