20:00 体重68.8kg 体脂肪率25.2% 筋肉量48.8kg
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23:30 体重70.8kg 体脂肪率26.8% 筋肉量49.1kg
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70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
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2547 kcal
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Fett: 101,67g | Prot: 141,71g | Kolh.: 268,87g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Middag: だいこん, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. Snacks/Annat: 第一パン 塩あんぱん, ミックスナッツ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. mer...
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Ökar 9,8 kg per vecka
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