Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
1018 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 95,36g | Kolh.: 64,27g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Cocktailtomater, Picadeli Skivad Kyckling, ICA Mozzarella Naturell, ICA Bladspenat. Snacks/Annat: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Snusklubba, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Kokt Ägg, Kokt Ägg. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|