|
Kan man efter 12 månaders slit nu säga att målet är nått? Min våg har börjat leverera bra siffror. Hon sköter sig bättre å bättre nu för varje vecka 😍😍😍. Ska försöka börja jämna ut nu för bibehållning av vikt. Trodde ALDRIG att jag skulle lyckas😀😀😀. Faktiskt lite stolt å unnar mig nått gott att dricka ikväll.
|
98,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
2652 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 80,06g | Kolh.: 493,31g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Sun Maid Russin. Lunch: Mariestads Export 5,3%, Flora Mjölkfri, Kycklingfilé, Max Fettfri Vinegrette, Garant Grov Mini Baguette, Kolsyrat Vatten, Blandad Sallad, Ugnsbakad Potatis. Middag: Ingelsta Kalkonbacon, ICA Rågbröd Fyra Korn, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Lösgodis, Burger King Mjukglass i Strut. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|