|
2 veckor utan invägning, nu så är det spännande att se vad som hänt.
Det är dagar med semester lugn och ro, god mat, öl, vin och inte speciellt många motionspass.
Däremot har jag hållit mig ifrån kolhydraterna så gott det går. När vi ätit ute har jag har valt sallad istället för bröd, ätit kycklingspett istället nudelwok osv.
Det är inte värt att sabba dieten för något som inte är jättegott.
2 Veckors förändring:
+ 0,6 kg i vikt
- 1 cm bröst
- 2 cm mage
- 0 cm rumpa
95,5 kg en uppgång med 0,6kg på 2 veckor av semester är jag inte nöjd med, men hoppas på att det bara är en temporär uppgång.
Nu när arbetet och vardagen börjar igen så kommer mina powerwalk/joggning sätta fart också. Däremot bara 3-4ggr per vecka, då jag jag har ett rörligt jobb och inte sitter speciellt mkt samt att målet är att gymma eller ha andra fysiska aktiviteter igen.
Förändring sedan maj:
vikt 95,5kg (-9,7kg ursprungligen 105,2)
bröst 107cm (-11cm ursprungligen 118)
mage 102cm (-14cm ursprungligen 116)
rumpa 105cm (-11cm ursprungligen 116)
Så det innebär att delmål 2 är inte klart än... suck
(förhoppningsvis når jag det nästa vecka)
Delmål 2 = under 95kg och ska orka jogga lite
Delmål 3 = under 90 och fysiska aktiviteter förutom powerwalks/joggning. Får nog knuffa fram datumet tills mitten av september ist för slutet av augusti. Men så är det när man har latat sig under sin semester :)
Kämpa på där ute mot era demoner, ni är starka och tuffa.
//Peeter
|
95,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|