Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1368 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 118,05g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: Té Verde, Jugo Verde, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Vivo Wraps. Lunch: Bistec de Res, Naturezza Sopa de Carne con Verduras, Choclo, Papa Cocida, Zapallo. Snacks/Annat: Sabu Mani Japones, Marco Polo Pasas Flame, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cambur. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Ejercicio - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|