Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 111,39g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Mantequilla, Lider Hallulla Corriente, Canada Dry Limon Soda Light. Lunch: Cebollas, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Piña, Manzana, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutilla. Snacks/Annat: Nestlé Manjar. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|