Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 56,17g | Kolh.: 98,24g.
Frukost: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Lunch: Becel Lätt Omega 3, Go Green Salladsmix, Wasa Sesam & Havssalt. Middag: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Snacks/Annat: It's A Good One Chokladkola, Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, Frysta Blåbär, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Nutrilett Rich Chocolate Shake. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|