Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 91,90g | Kolh.: 234,31g.
Frukost: Soprole Yoghurt Light Piña, Naranjas, Kiwi, Malloa Salsa de Tomate, PF Jamón Pierna Acaramelado, Lider Queso Mantecoso, Ideal Rapiditas. Lunch: Batido Verde, Verduras Salteadas, Limonada, Pechuga de Pollo, Malloa Salsa de Tomate, Fideos Integrales. Middag: Hellmann's Mayonesa, Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: De Mi Campo Cocadas. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Plancha - 1 minut, Situps - 10 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|