Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
2204 kcal
|
Fett: 91,37g | Prot: 118,52g | Kolh.: 217,96g.
Frukost: Lidl Bauernkruste, Aldi Panini Rustico, Lidl Körniger Frischkäse, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Stadtbäckerei Junge Landbrot. Lunch: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Salatgurke, Edeka Kopfsalat, Aldi Paprika Rot, Gekochtes Ei, Kühne American Dressing, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt. Snacks/Annat: Alpro Almond Salted Caramel, Lindt Creation Mango-Maracuja, Corny Free Weiße Schoko, Milka Peanut Caramel. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|