Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 73,41g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan. Lunch: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Middag: Risberg Sjögräsnudlar, Risberg Sjögräsnudlar, Röd Paprika, Smör, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Broccoli, Blomkål, Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Sojasås, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
stadig vikt
|
|
|