Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 58,75g | Kolh.: 171,11g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker. Lunch: Strösocker, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Middag: Gröna Ärter (Frysta), ICA Fiskpinnar, Felix Klassiskt Potatismos, Arla Turkisk Yoghurt. Snacks/Annat: Banan, Wasa Frukost, Te (Bryggt), Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|