|
어제 저녁스킵. 공혈120
|
70,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 67,03g | Kolh.: 14,50g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Lunch: 갓김치, 코스트코 척아이롤. Middag: 이즈니 이즈니 무염버터, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추. Snacks/Annat: Lindt 엑설런트 다크 85%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|