|
liten tuva stjälper stort lass,
det var ju bara kexchoklad och glass...
|
104 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 58,13g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Skinka, Allerum Grevé, Pågen Lingongrova (40g), Kaffe, Skinka, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Ryvita Dark Rye, Änglamark Havredryck, Kaffe. Lunch: ICA Råkostsallad, Familjen Dafgårds Sparrispaj. Middag: ICA Hjortronsylt, Bananpannkaka. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det händer med mig, men det är dags att ta kontroll. Vi kan det!
17 aug 20 av medlem: VivianSkjoldner
|
Se till att anpassa övrigt intag så kan du unna dig glass och kexchoklad men testa att dela kexchokladen på tre. ;-)
17 aug 20 av medlem: astho
|
17 aug 20 av medlem: Kalago
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|