Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 58,74g | Kolh.: 248,20g.
Frukost: Äpfel, REWE Bio Joghurt 1,8%, Zimt, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Lunch: Grüne Paprika, Grüne Paprika, BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Iglo Italienische Kräuter, Knoblauch, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Salz, Alnatura Vollkorn Spaghetti. Middag: Nudelsalat. Snacks/Annat: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Donuts. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|