|
55
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1208 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 91,03g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Гречка Отварная, Nutriversum Изолят . Snacks/Annat: Чай, Финик, Банан, Груша, Красное Яблоко. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана@2302 's vikthistorik
|