Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 52,92g | Kolh.: 69,05g.
Frukost: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Nane, Dereotu, Maydanoz, Şeftali, Kırmızı Erik, Limonlu Su, Zencefil, Sirke. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Nane, Maydanoz, Ceviz, Çoban Salatası, Yer Fıstığı. Middag: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Tarçın, Zencefil, Süt, Zerdeçal. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|