|
Första vätskan borta. Nu fortsätter vi neråt...
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 96,91g | Kolh.: 90,26g.
Frukost: Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, Naturdiet Shake Cookies & Cream. Lunch: Vindruvor, Naturdiet Shake Cookies & Cream. Middag: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Falu Råg Rut, Arla Keso Vanilj. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Kokt Ägg, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|