|
Fusk syns tydligt. Så fusk lönar sig inte. Men vad vore livet utan fusk? Handlar ju lite om att man i sin kamp emot kilona måste unna sig att njuta av det goda i livet någon gång då och då. Typ som belöning för sitt slit🥰
|
73,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
3009 kcal
|
Fett: 129,76g | Prot: 129,72g | Kolh.: 333,51g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Banan, AXA Havregryn . Lunch: Banan, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. Middag: Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Sirap. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fast vad är fusk liksom. Jag äter gotta varje dag men försöker hålla totalintaget till dagsgränsen men ibland blir det ju över. Men det går ju alltid justera det så man äter lite mindre dagarna som kommer så går det jämnt upp. Livet går ut på att kunna njuta också.
20 aug 20 av medlem: astho
|
Fuskar gör vi väl alla?! Det går alltid att rätta till 👌 Är när fusket blir en vana som det blir lite jobbigare...
Jag tillåter mig att ”fuska”. Ibland slinker det ner en glass, ibland ett bakverk 🥳 Men skillnaden nu jämfört med i våras är att jag slutat tänka ”Men nu har jag ändå ätit glass, då kan jag lika gärna fortsätta va onyttig och äta massa godis också...” Osv.
Heja Dig ✨
20 aug 20 av medlem: Honungsvatten
|
Håller med astho - vad är fusk? Är det fusk att äta? Nej, god mat ska det vara, men inte för mycket. Nu har jag dille på fibertunnbröd och kryddost!🤩 Ja, då får jag planera efter det. Då är det mer grönsaker resten av dagen och mättande proteiner till middag. 😊
20 aug 20 av medlem: Ellinor54
|
Det heter balans! 🙏 Ja äter clean 80% och njuter extra mkt 20% alltså inga förbud 😋👌
20 aug 20 av medlem: fettot11
|
|
|