Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 61,10g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Lunch: Körsbärstomater, Röd Paprika, Rödlök, Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Middag: Gurka, Röd Paprika, Morötter, Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitlök, Olivolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Snacks/Annat: Nektariner, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|