|
BF 36,0% = - 0,2
V 47,3% = + 0,2
M 28,9% = 0
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 70,77g | Kolh.: 133,79g.
Frukost: Kanel, Vanligt Kaffe, Hermesetas Mini Sweeteners, ICA Flytande Honung, Klöver Mellanmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Arla Matlagningsgrädde, Kycklingfilé, ICA Isbergssallad, Salladslök eller Vårlök, Kavli Mildost, Baguette, Majs, Champinjoner, Tomater, Gurka (med Skal), Hermesetas Mini Sweeteners, Vanligt Kaffe. Middag: ICA Isbergssallad, Abba Löksill, Kavli Mildost, Baguette, Svennes Kaviar, Salladslök eller Vårlök, Eldorado Majskorn, Hårdkokt Ägg, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt. mer...
|
|
459 kcal
|
Träning:
promenad - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|