Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 62,61g | Kolh.: 214,31g.
Frukost: Brombeermarmelade, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Banane, Bio Joghurt Pur. Lunch: Salz, Avocado. Middag: Zitronensaft, Grüne Paprika, Tabasco, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Zart, Edeka Bio Soja Schnetzel, Basilikum, Ei, Salz, Knoblauch, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Romanza Vanille, Kaffee. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 17 minuter, Träning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|