Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 78,36g | Kolh.: 161,39g.
Frukost: Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, ICA Granatäppelkärnor. Lunch: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Middag: Rödlök, ICA Selection Benfri Karré, Wasa Sesam & Havssalt, Go Green Pumpakärnor, Becel Becel Lätt. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Wellibites Wellibites Ananas-Passion & Svarta Vinbär. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|