Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1294 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 100,06g | Kolh.: 106,73g.
Frukost: Jugo Verde, Té Verde, Huevo Cocido, Plátano Maduro. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo, Papa Cocida. Middag: Ideal Pan Integral Sandwich , Heinz Mostaza, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Frutos Secos. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|