Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 91,44g | Kolh.: 207,29g.
Frukost: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Eldorado Rökt Kalkon, Felix Mild Kebabsås, Felix Vitlökssås, Polarbröd Hällakaka, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Eldorado Rökt Kalkon, Felix Mild Kebabsås, Polarbröd Hällakaka, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). Middag: Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Ängens Mellanmjölk, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Onions , ICA Färska Champinjoner , Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Barilla Spaghetti N.5. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|