Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1901 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 95,10g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Milbona Hasselnötspudding Och Gräddtopping, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Eldorado Rökt Kalkon, Dulano Salami Venezia. Lunch: Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Fanta Fanta Zero, Milbona Tilsiter, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghetti N.5, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé. Middag: Findus Ärtor, Majs & Paprika, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Garant Vaxbönor. Snacks/Annat: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|