Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 76,10g | Kolh.: 140,85g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker. Middag: Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Frukost, Flora Smörgåsmargarin, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|