Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1965 kcal
|
Fett: 93,19g | Prot: 100,98g | Kolh.: 169,72g.
Frukost: Dulano Salami Venezia, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Felix Mild Kebabsås, Eldorado Rökt Kalkon. Lunch: Fanta Fanta Zero, Felix Pulvermos Tillagad, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Felix Mild Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Garant Vaxbönor. Middag: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor. Snacks/Annat: Milbona Greek Style Yogurt (Coconut), Milbona Greek Style Yoghurt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Dansukker Rörsocker Bit. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|