Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 105,89g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Lunch: Completa Non Dairy Creamer, Eldorado Rökt Kalkon, Felix Mild Kebabsås, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Middag: Fanta Fanta Zero, Felix Vitlökssås, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé . Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Saltå Kvarn Havregryn, Banana, Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|