|
100g증량. 어제 치팅치고는 선방이지만 이미 매일증량중
|
67,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 117,54g | Prot: 78,04g | Kolh.: 68,41g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Middag: 갓김치, 밥, 삼겹살, 두부된장국. Snacks/Annat: 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|