Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 117,93g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Lunch: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Middag: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Galbani Mozzarella Mini, Go Green Salladsmix, Cashewnötter, ICA Baby Plommontomater . Snacks/Annat: Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Majskakor Popcorn, Leader Protein Cream Cookies, Gojoy Proteinbar Mint , Nutrilett Rich Chocolate Shake. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|