Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1959 kcal
|
Fett: 96,26g | Prot: 110,19g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Ängens Mellanmjölk, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. Lunch: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor, Dulano Rökt/Savustettu Salami, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). Middag: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. Snacks/Annat: Ängens Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|