Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
2151 kcal
|
Fett: 96,61g | Prot: 121,46g | Kolh.: 188,99g.
Frukost: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Dulano Salami Venezia, Eldorado Rökt Kalkon, Eldorado Kebabsås, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Lunch: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Ängens Mellanmjölk, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Arla Svenskt Smör Ekologiskt, Garant Vaxbönor, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor. Middag: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Chocolate-Marshmallow Pie, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|