Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
2061 kcal
|
Fett: 100,66g | Prot: 107,52g | Kolh.: 185,37g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Energi Grovbröd, Kokt Ägg. Lunch: IKEA Korv med Bröd. Middag: Olivolja, Morötter, Vitkål, Vitt Ris, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Ost, Pågen Energi Grovbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordnötter, Gala Äpplen. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|