|
700g감량. 탄수 30이하로 줄이니 바로 수분이 빠지는구나. 글리코겐 로딩이 되면 체지방분해가 잘안되려나
|
67,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 54,65g | Kolh.: 51,58g.
Lunch: 키토랩 방탄커피, 마이프로틴 layerwd protien bar. Middag: 밥, 사조 사조참치 마일드, 열무김치, 에쉬레 무염버터, 달걀. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|