Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2455 kcal
|
Fett: 108,08g | Prot: 105,14g | Kolh.: 272,03g.
Frukost: Banan, Arla Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Rågbröd, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås. Middag: Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Risberg Sjögräsnudlar, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Matgrädde, Eldorado Krossade Tomater , Gullök, Smör, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Annat: Rostat Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Pastrami av Kotlett, Rostat Vitt Bröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Päron. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|