Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1792 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 68,34g | Kolh.: 251,88g.
Frukost: Real Thai Sweet Chilli Sauce, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Beste Ernte Baked Beans, Gurke (mit Schale). Lunch: Nudeln (Gekocht), Edeka Blattspinat in Portionen, Erntefrisch Tiefgefroren , Alnatura Weizenmehl Type 1050, Edeka Bio Haferdrink Classic, Edeka Bio Soja Schnetzel, Zucchini, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Salz. Middag: Avocado, Iglo Rahm-Spinat, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Salz, Bon-Ri Parboiled Reis, Alnatura Soja-Sauce Shoyu, Satori Frühlingsrollen Gefüllt mit Gemüse, Wonnemeyer Getrocknete Tomaten Mariniert. Snacks/Annat: Gelatelli Eiskonfekt , Honig, Bussy Mix Ice Pops, All Seasons Mangostücke Tiefgefroren. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|