Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 109,24g | Prot: 89,40g | Kolh.: 191,94g.
Frukost: Kinder Milk-Slice, Kinder Pingui Choco, Arla Mellanmjölk 1,5%, Dulano Salami Venezia, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Egg, ICA Leverpastej, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Lunch: Kinder Pingui Choco, Kinder Milk-Slice, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Arla Mellanmjölk 1,5%, Dansukker Rörsocker Bit, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|