|
Pga karantän gått upp. Men nu har jag börjat träna igen och ska äta såhär i 2 veckor nu.
Frukost: havregryn med banan och bär + te
Snacks: 2äpple med jordnötssmör
Lunch: salladmix med valfri protein
Snacks: gurka+morötter med hummusdip
Middag: salladmix med valfri protein
—> vatten under dagen och med måltiderna❤️
Wish me luck🙏
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|