Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2441 kcal
|
Fett: 111,47g | Prot: 131,35g | Kolh.: 214,45g.
Frukost: Kinder Pingui Choco, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk I Solrosolja. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Milbona Tilsiter, Dulano Salami Venezia, Coop Mjuka Tortilla Original. Middag: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Completa Non Dairy Creamer, Findus Originalet Fiskpinnar, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Snacks/Annat: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Dansukker Rörsocker Bit, Alesto Californian Walnuts, Dansukker Rörsocker Bit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|