Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2251 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 144,20g | Kolh.: 190,01g.
Frukost: Milbona Milk& Chocolate Sandwich, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Coop Extra Kycklingfilé, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Vitlökssås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Red Onions, Coop Rostad Lök, Coop Mjuka Tortilla Original. Middag: Cloetta Mums-Mums, Mjälloms Havre Tunnbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Extra Kycklingfilé, Egg. Snacks/Annat: Coop Majsolja, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 59 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|