Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2083 kcal
|
Fett: 95,88g | Prot: 99,84g | Kolh.: 203,81g.
Frukost: Milbona Milk& Chocolate Sandwich, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Eldorado Rostad Lök, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Dulano Salami Venezia, Enebacken Bredbar Leverpastej Mild, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Pågen Italienskt Lantbröd Osötat, Egg. Middag: Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Milbona Tilsiter, Pågen Italienskt Lantbröd Osötat, Egg. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|